吃ってどうしても話せない時、どうしたらいいか？
こんにちは！なおやです。
僕は吃音を改善させたくて
頑張って無理をして
話していた時期がありました。
その結果、
話すことがつらいため
ストレスが溜まり
吃音は悪化していきました。
吃音が悪化していくと
バイト、就職でも
自分のやることが限定されて
可能性の幅が小さくなります。
これからずっと
「そんな悪循環を繰り返し
話せない毎日を送りたいですか？
吃音を改善させると
自分のやりたいことをやり
可能性に満ちた未来が拓けます
「吃音の悩みから解放され
充実した毎日を過ごしたいですか？」
吃音は無理して話して
ストレスを溜めると悪化します。
ストレスは、体に影響を及ぼします。
「お腹に力が入ったり、
息が詰まったりといった反応」が起こり、
吃音の引き金となってしまうのです。
吃音の原因は大きく4つ考えられています。
①精神
「ストレス・いじめ・過度なしつけ」などが
トラウマになって
吃音に悪影響を及ぼすといわれています。
②生まれつき
親族に吃音の方がいると
吃音になりやすいという
仮説があります。
③脳
脳に問題があり吃音症になるといわれています。
嫌な出来事を経験すると吃音が悪化する
ともいわれています。
④周囲の環境
言語を身に着けていくとき、
親や学校の環境の影響を受けて
吃音になるといわれています。
では、どうすればいいのかというと・・・
没頭できることをやる
自分の時間を大切にすることで
ストレスを解消して
吃音が良くなる好循環を生み出すのです。
例えば、
〇映画鑑賞やテレビをみる
普段の悩みから離れ、画面に集中できます。
これにより脳がストレスから解放されます。
〇ウォーキング
全身の血行がよくなり
生活習慣病の予防など
様々な健康効果が得られます。
〇漫画を読む
漫画を読むことで
語彙力がアップします。
その上、読みやすいのでおすすめです。
没頭できることをやることで
趣味になり
同じ趣味を持った友達もできます。
友達と趣味を楽しみながら
吃音を改善して
充実した未来を掴みましょう。
ということで
今回はここまで
それではまた！
人前で話すとどもって顔が赤くなっていた人が、1日30分の練習で吃音が劇的に改善し、話すことが楽しくなり、司会の代表を任せられるようになった改善方法
どうしても話せないとき、どうしたらいいか？
こんにちは！なおやです。
あなたは
本当に食べたい料理が
吃って注文できないから
他ので妥協することがありませんか？
うまく注文できなくてストレスが溜まり
「吃音が悪化する悪循環」です。
そんなとき
自分が食べたい料理を注文して
求めていたものを味わいたいですか？
そんなとき、どうしたらいいか？
それは・・・
「代わりに注文してもらう」
せっかくお店に行くなら
自分の望んでいるものを食べたいですよね。
なので、家族や友達に
「吃って注文できないからこれ注文してもらっていい？」
とお願いしてみましょう。
お願いするとバカにされると思い
怖いかもしれません。
でも勇気を出して言ってみましょう。
そうすればストレスも溜まらず
お店に行くのが楽しみになります。
そこでバカにしてくる人は
あなたのことを本気で考えてくれない人なので
距離を置きましょう。
ということで
今回はここまで
それではまた！
人前で話すとどもって顔が赤くなっていた人が、1日30分の練習で吃音が劇的に改善し、話すことが楽しくなり、司会の代表を任せられるようになった改善方法
どうしても話せないとき、どうしたらいいか？
こんにちは！なおやです。
以前、吃音には波があるとお話ししました。
調子が悪く、どうしても話せないとき
「発表で吃って笑われる」
「先生からあてられるとき吃って呆れられる」
こんな嫌な思いしたくないですよね？
逆に、うまく伝えて
「快適に暮らす」
「周りから認められる」
他の人より人生を楽しみたいですか？
今回から
そんなあなたに
どうしても話せないとき、どうしたらいいか？
話していきます。
1つ目は
「話す以外の手段で伝える」
無理して話さなくていいのです。
伝えたいことが
相手に伝わればいいのです。
実際に、僕は
欲しい本が見つからないとき
スマホで検索して写真を見せ案内してもらいます。
他には
質問するとき紙に書くと
「これ教えてください」
と言うだけで済みます。
「スマホを活用する」
「紙に書く」
ことは今すぐできることなのでやってみましょう
ということで
今回はここまで
それではまた！
人前で話すとどもって顔が赤くなっていた人が、1日30分の練習で吃音が劇的に改善し、話すことが楽しくなり、司会の代表を任せられるようになった改善方法
こんにちは！なおやです。
「吃ると嫌がられたり注意される」
経験はありませんか？
そんな人と話していると
ストレスが溜まって
吃音を悪化させることになりかねません。
今回はそんな
ストレスを軽減して
吃音を改善する方法をお伝えします。
それは・・・
「周りの環境を変える」ことです。
具体的には
「話す人を変える」
「部活やサークルやボランティアに入る」
ことがおすすめです。
普段話さない人と話すことで
コミュニケーション能力が上がる上に
様々なことを知ることができ、
毎日が充実します。
今すぐできることなので
やってみてください。
ということで
今回はここまで
それではまた！
人前で話すとどもって顔が赤くなっていた人が、1日30分の練習で吃音が劇的に改善し、話すことが楽しくなり、司会の代表を任せられるようになった改善方法
こんにちは！なおやです。
前回に引き続いて
「吃音を一旦受け入れる」
にはどうしたらいいのかを話していきます。
自分は吃音があるとカミングアウトしても
「吃って話すと家族や友達に迷惑そう」
と思って話しづらくないですか？
しかし、
「話すのに慣れる」ことは重要です。
では、どうすればいいのか、
それは・・・・
「外に出て店員さんと話す」ことです。
店員さんは他人なので
吃ってもすぐ忘れます。
恥ずかしかったら店に行かなければいいので
会話練習をする絶好の相手です。
具体的には、
「飲食店で注文」をしたり
「服屋の店員さんに服のアドバイス」をもらったり
「美容院で話す」ことがおすすめです。
僕も初めは緊張して吃っていました。
しかし、今すぐできることなので
勇気を出して話してみてください。
ということで
今回はここまで
それではまた！
人前で話すとどもって顔が赤くなっていた人が、1日30分の練習で吃音が劇的に改善し、話すことが楽しくなり、司会の代表を任せられるようになった改善方法
こんにちは！なおやです。
今回からは吃音改善において
重要な考え方を教えていきます。
それは・・・・
「吃音を一旦受け入れる」
という考え方です。
吃音改善と逆かと思うかもしれませんが、
吃音改善に効果があるのです。
どうしたらいいのか？というと
「周りに吃音をカミングアウトする」
吃音のことを知らない人は
あなたが吃っていることに対して
「コミュニケーション能力が低い」
と考えてバカにしてきます。
吃音をカミングアウトすることで
相手はあなたを理解して接してくれるようになります。
そうすると、
吃ってしまったときに
「バカにせず話を聞いてくれたり」
「フォローして話してくれたり」します。
すると、
精神面が安定して吃音が改善しやすくなります。
「恥ずかしい」と思っている
あなたは
まずは親や先生など話しやすい人に
カミングアウトするといいでしょう。
「え、吃音を改善したいのに・・・」
と思っているあなたも
今すぐできることなので
だまされたと思って
この考え方を意識してみてください。
ということで
今回はここまで
それではまた！
人前で話すとどもって顔が赤くなっていた人が、1日30分の練習で吃音が劇的に改善し、話すことが楽しくなり、司会の代表を任せられるようになった改善方法
吃音を減らし、話しやすくするテクニック！？
こんにちは！なおやです。
あなたは
「起きたら吃って話せない」
こんな経験はありませんか？
実は・・・
人の体は寝るとリセットされるのです。
発声練習するなら効果を最大限発揮して
吃音のない生活を送りたいですよね。
そんなとき役に立つテクニックは
「1日のはじめに発声練習をする」ことです。
こうすることで
練習効果を最大限発揮して
吃音が出にくくなり
充実した1日を送ることができます。
さらに、これを毎日することによって
ルーティン化されて
波を小さくすることにもつながります。
明日起きたらすぐやってみてください。
ということで
今回はここまで
それではまた！
